日本一適当なブログ

ブログ初心者です。

食事が娯楽になる日

すごいわかるこの記事

abematimes.com

 

食事を栄養素の取得とするのであれば真っ当な意見。

事実サプリメントが流行っているように栄養素の取得を目的として食事と娯楽や楽しむことを目的とした食事が今後は分かれていくんだろうな。

 

【参考リンク】

 

shop.basefood.co.jp

バターを食べるとお腹が減らなくなる件

現在、糖質制限2ヶ月目！


ふと糖質制限の先輩との会話で

 

僕：「最近頭がぼーとするんですよ」

先輩：「無塩バターを食べたら良いですよ」

僕：「え！バター食べるんですか？」

先輩：「そう！そのまま食べる」

 

 

調味料だと思っていたのですが、糖質制限業界ではバターって食べ物だったんですね！

先輩のいう通りにバター食べると確かにぼーとしなくなったのですが、、、

 

それ以上に、、、お腹が減らない！！！

 

お昼にバター食べたのに夜になっても全然空腹にならない。。。

これは凄い発見をしてしまった！

 

食べた後にすぐ、「お腹すいた〜」なんていう人はバターオススメします。

 

サイゼリヤの卓上粉チーズ「グランモラビア」の糖質は、100g当たり約0.6g

糖質制限中には、有難い糖質量ですね！

なお、

 

そのほかの栄養素は以下ブログを参考に算出しました。

mitok.info

 

「ブランモラビア」の栄養成分表（推定値）・100g当たり

エネルギー：378kcal

たんぱく質：31g

脂質：28g

炭水化物：0.6g

食塩相当量：1.4g

 

これを「やわらかチキンのサラダ」にたっぷりかけて、オリーブオイル、胡椒、塩をかけると即席のドレッシングに早変わり

www.fatsecret.jp

 

「やわらかチキンのサラダ」の栄養成分表（推定値）・1皿当たり

エネルギー：176 kcal
たんぱく質：10.9g

脂質：10.8g

炭水化物：7.8g

食塩相当量：1.2g

 

【増枠】『アウトプットのススメ』登壇・執筆・Podcastを始めよう

これ参加した！

engineers.connpass.com

最後の懇親会の日本酒の試飲が一番盛り上がった。アウトプットする時は、敷居を下げることだったり、まずはやってみることなど凄い勉強になりました。

なお当日の状況をtogetterしたので、興味あれば見てください。

togetter.com

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・目次

これのはてなブログ版
qiita.com

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引用

記述例

> お世話になります。xxxです。
> 
> ご連絡いただいた、バグの件ですが、仕様です。

表示例

お世話になります。xxxです。

ご連絡いただいた、バグの件ですが、仕様です。

二重引用

記述例

> お世話になります。xxxです。
> 
> ご連絡いただいた、バグの件ですが、仕様です。
>> お世話になります。 yyyです。
>> 
>> あの新機能バグってるっすね

表示例

お世話になります。xxxです。

ご連絡いただいた、バグの件ですが、仕様です。

お世話になります。 yyyです。

あの新機能バグってるっすね

pre記法(スペース4 or タブ)

記述例 # Tab class Hoge def hoge print 'hoge' end end

# Space
class Hoge
  def hoge
    print 'hoge'
  end
end

表示例 # Tab class Hoge def hoge print 'hoge' end end

# Space
class Hoge
  def hoge
    print 'hoge'
  end
end

code記法

記述例

インストールコマンドは `gem install hoge` です

表示例 インストールコマンドは gem install hoge です

強調：

記述例

normal *italic* normal
normal _italic_ normal

表示例 normal italic normal normal italic normal

強調： +

記述例

normal ***bold*** normal  
normal ___bold___ normal

表示例 normal bold normal
normal bold normal

水平線

記述例

***

___

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リンク

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[Google先生](https://www.google.co.jp/)

表示例 Google先生

定義参照リンク

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その他の文章
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